[건강정보] 셀러리의 효능과 부작용 그리고 보관방법
셀러리는 바삭바삭한 식감, 독특한 맛, 그리고 건강에 좋은 것으로 알려진 인기 있는 채소입니다. 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 하지만, 다른 음식들처럼, 셀러리도 그들만의 장단점이 있습니다. 이번 블로그 게시물에서는 셀러리의 효능, 부작용, 보관 방법 등을 알아보겠습니다. 셀러리의 효능 셀러리의 첫 번째 장점은 건강한 피부를 유지시켜 준다는 점입니다. 셀러리는 비타민K, 비타민 C, 칼륨, 엽산, 그리고 섬유질이 풍부한 매우 영양가 높은 채소입니다. 비타민K는 다크서클과 눈 밑 붓기를 줄여주고, 비타민C는 탱탱하고 건강한 피부를 유지하는 데 필수적인 콜라겐 생성 촉진에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 셀러리의 가장 ..
2023. 2. 23.
[건강정보] 바나나의 효능과 부작용 그리고 보관방법
바나나는 세계에서 가장 인기 있고 널리 소비되는 과일 중 하나입니다. 먹기에도 편리하며 단맛으로 다양한 요리에서 발견할 수 있습니다. 원산지는 말레이시아 일대 열대 지방이며, 인도 중국 필리핀 순으로 생산량이 많습니다. 이 글에서는 바나나의 효능, 부작용, 보관 방법에 대해 이야기하겠습니다. 바나나의 효능 바나나는 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 또한 칼로리가 낮아서 건강한 체중을 유지하기 위해 노력하는 사람들에게 완벽한 간식이 됩니다. 바나나는 심장 건강과 혈압 조절에 필수적인 칼륨이 풍부합니다. 게다가, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 망간, 그리고 섬유질을 포함한 많은 필수 비타민과 미네랄의 풍부하게 갖고 있습니다. 중간 크기의 바나나 한 개는 약 105칼로리, 탄수화물 2..
2023. 2. 22.
