[건강정보] 토마토의 효능과 부작용 그리고 보관방법
토마토는 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나이며, 세계의 많은 다양한 요리에서 발견될 수 있는 인기 있는 과일입니다. 토마토는 필수 비타민과 미네랄, 산화 방지제 및 섬유질이 풍부하여 건강을 증진하고 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 토마토의 경우, 보통 샐러드, 소스, 수프, 그리고 많은 다른 요리의 재료로 사용됩니다. 토마토는 맛있을 뿐만 아니라 매우 영양가가 높습니다. 이 글에서는 토마토의 효능, 부작용, 저장 방법에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 효능 토마토는 많은 건강상의 이점이 있는 매우 영양가 높은 음식입니다. 그것들은 칼륨과 엽산뿐만 아니라 비타민 A, C, K의 훌륭한 공급원입니다. 게다가, 토마토는 소화기 건강을 증진시키는 것을 도울 수 있고 심장병, 당뇨병, 비만과 같은 몇몇 만성 질환의..
2023. 2. 15.
